关于本工具与医学原理
静息心率（Resting Heart Rate, RHR）是指在清醒、安静、未进行任何体力活动时每分钟的心跳次数。它是反映心肌泵血效率、自主神经平衡及整体心血管健康水平的重要窗口。
使用指南与输入说明
早晨醒来后保持平躺或静坐 5 分钟，测定 1 分钟内的脉搏次数输入本工具进行健康等级评估。
临床背景与指标解读
健康成人正常静息心率范围为 60～100 次/分。长期坚持耐力运动的人群心肌收缩力强，静息心率常在 45～60 次/分（窦性心动过缓属于生理性适应）；静息心率持续 > 80 次/分与心血管事件风险增加相关。
