Calculadora de Frecuencia Cardíaca en Reposo
Ingrese los valores requeridos a continuación para realizar el cálculo educativo.
¿Qué es la frecuencia cardíaca en reposo?
La frecuencia cardíaca en reposo (FCR) es la cantidad de veces que su corazón late por minuto cuando usted se encuentra en completo reposo. Es un indicador fundamental de la eficiencia cardíaca, la condición física y el equilibrio del sistema nervioso autónomo.
Taquicardia, bradicardia y rangos normales
Una FCR de 60 a 100 LPM es la norma para un adulto. Un pulso en reposo inferior a 60 LPM se denomina bradicardia (es común en deportistas, pero en adultos mayores puede indicar bloqueos de la conducción). Un pulso en reposo superior a 100 LPM se llama taquicardia.
Factores que influyen en su pulso
La frecuencia cardíaca en reposo cambia según la condición física (el ejercicio aeróbico fortalece el músculo cardíaco y reduce la FCR), el estrés, la ansiedad, la función tiroidea, la deshidratación, el café, el tabaco y ciertos medicamentos como los betabloqueadores.
Cuándo buscar atención médica urgente
- Dolor en el pecho, presión opresiva o dolor que se extiende al cuello, espalda, mandíbula o brazo.
- Dificultad para respirar acompañada de sudoración fría, mareos o desmayo.
- Palpitaciones repentinas acompañadas de dolor en el pecho, mareos o debilidad.
Preguntas Frecuentes
Para la mayoría de los adultos, un pulso en reposo típico oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Los atletas de alto rendimiento pueden tener ritmos en reposo entre 40 y 60 LPM.
Mida su pulso por la mañana, inmediatamente después de despertarse, antes de levantarse de la cama y de consumir cafeína.
