Beperking van het gebruik van medische calculators: De resultaten van deze gezondheidscalculator zijn gebaseerd op theoretische modellen en dienen als algemene richtlijn. Ze zijn niet geschikt voor het diagnosticeren van ziekten of complicaties. Bespreek kritieke waarden altijd met je behandelend medisch team.

Lichaamsvetcalculator

Voer de hieronder gevraagde waarden in om de berekening uit te voeren.

Methoden voor het meten van lichaamsvet

Er worden verschillende methoden gebruikt: plicometrie, bio-impedantiemeting, DEXA en de US Navy-methode die hier wordt gebruikt. Elke methode heeft verschillende foutmarges.

Interpretatie van resultaten

Het lichaamsvetpercentage is een nuttige maar geen definitieve indicator voor de lichaamssamenstelling. Atleten en zeer gespierde mensen kunnen andere resultaten behalen dan de algemene bevolking.

Wanneer direct medische hulp in te schakelen

  • Bij ernstige, plotselinge of zorgwekkende symptomen neem je contact op met de lokale spoedhulp. In Nederland en de Europese Unie is het alarmnummer 112. Ben je in een ander land, gebruik dan het lokale alarmnummer.

Veelgestelde vragen

Deze calculator maakt gebruik van de US Navy-methode, gebaseerd op taille-, nek-, heup- (voor vrouwen) en lengtemetingen. Dit is een schatting, geen directe meting.

Voor mannen doorgaans tussen 10% en 25%. Voor vrouwen tussen 18% en 32%. Optimale waarden zijn afhankelijk van de leeftijd en het niveau van fysieke activiteit.

Veiligheidswaarschuwingen & disclaimer

Deze calculator geeft een educatieve schatting van je lichaamsvetpercentage. Het vervangt professionele metingen niet. Bij ernstige, plotselinge of zorgwekkende symptomen neem je contact op met de lokale spoedhulp. In Nederland en de Europese Unie is het alarmnummer 112.