緊急受診の目安（レッドフラッグサイン）: 以下の危険症状が見られる場合は、直ちに医療機関を受診するか、119番（救急車）または #7119（救急電話相談）にご連絡ください：
  • 極端な食事制限による急激な体脂肪減少は、女性の無月経や骨粗鬆症の原因となるため避けてください。

体脂肪率計算機（米国海軍US Navy方式）

身長、首周り、ウエスト周り（女性はヒップ周り）のサイズから、体脂肪率（%）、体脂肪量（kg）、除脂肪体重（LBM）を高精度に推計。

BMIと体脂肪率の違い・隠れ肥満のリスク

BMIは標準範囲内であっても筋肉量が少なく体脂肪率が高い状態を「隠れ肥満（サルコペニア肥満）」と呼びます。内臓脂肪の過剰蓄積はインスリン抵抗性や動脈硬化の原因となるため、ウエスト周囲長や体脂肪率の把握が重要です。

よくあるご質問（FAQ）

身体の周囲長（周径）と身長の対数比率から体組成を推定する手法で、水中体重測定法やDEXA法と高い相関性を持つ確立された体脂肪測定アルゴリズムです。

男性：標準（10〜19%）、軽度肥満（20〜24%）、肥満（25%以上）。女性：標準（20〜29%）、軽度肥満（30〜34%）、肥満（35%以上）が一般的な目安です。

ツールの利用および臨床上の注意点

本計算ツールの結果は一般的な医学的数式およびガイドラインに基づいた推定値であり、確定的な診断や治療方針の決定を行うものではありません。健康状態に懸念がある場合や薬の服用については、必ず主治医または専門医療機関にご相談ください。緊急の場合は119番または#7119にご連絡ください。