Taille-Hüfte-Verhältnis Rechner (WHR)
Bewerten Sie die Verteilung Ihres Körperfetts und bestimmen Sie potenzielle kardiovaskuläre Risiken mithilfe des Taille-Hüfte-Verhältnisses (WHR).
Interpretation der WHR-Grenzwerte
Laut WHO steigt das Risiko für metabolische Komplikationen an, wenn das WHR bei Männern 0,90 und bei Frauen 0,85 überschreitet. Ein hohes Verhältnis deutet auf eine fettverteilende 'Apfelform' (androider Typ) hin, bei der sich viszerales Fett um die inneren Organe anlagert.
Wie misst man Taille und Hüfte richtig?
Messen Sie die Taille in der Mitte zwischen dem untersten Rippenbogen und dem oberen Beckenkamm (oft knapp über dem Bauchnabel) am Ende einer normalen Ausatmung. Messen Sie die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes.
Häufige Fragen (FAQ)
Das WHR (Waist-to-Hip Ratio) ist ein anthropometrischer Index, der berechnet wird, indem man den Taillenumfang durch den Hüftumfang teilt. Er dient zur Beurteilung der Fettverteilung am Körper.
Es hilft bei der Identifizierung von abdominaler Adipositas (viszerales Fett). Dieses Fettgewebe steht in engerem Zusammenhang mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes als das durch den BMI ermittelte allgemeine Übergewicht.
