腰臀比(WHR)与中心性肥胖计算器
输入腰围与臀围数值，计算腰臀比(WHR)，评估腹部内脏脂肪堆积、中心性(苹果型)肥胖与心血管代谢疾病风险。
常见问题 (FAQ)
苹果型身材（脂肪堆积在腹部内脏）的心脑血管疾病与糖尿病风险远高于梨型身材（脂肪主要堆积在臀腿皮下）。
制造适度热量缺口、严格限制精制添加糖与酒精、保证每日 30 分钟有氧运动并结合力量训练，内脏脂肪的代谢活性很高，通常减脂初期就会显著下降。
输入腰围与臀围数值，计算腰臀比(WHR)，评估腹部内脏脂肪堆积、中心性(苹果型)肥胖与心血管代谢疾病风险。
苹果型身材（脂肪堆积在腹部内脏）的心脑血管疾病与糖尿病风险远高于梨型身材（脂肪主要堆积在臀腿皮下）。
制造适度热量缺口、严格限制精制添加糖与酒精、保证每日 30 分钟有氧运动并结合力量训练，内脏脂肪的代谢活性很高，通常减脂初期就会显著下降。
本健康评估工具的结果基于通用医学公式与指南标准推算，不构成对任何疾病的确诊或用药指导。如有身体不适或慢性疾病监测需求，请前往正规医疗机构就诊。遇有生命危险等紧急情况，请立即拨打 120 呼叫急救。
