Pemberitahuan Medis Penting: Platform DrSymptoms adalah alat bantu edukasi kesehatan umum. Konten, kalkulator, dan panduan gejala tidak dimaksudkan sebagai diagnosis medis, rekomendasi pengobatan, atau pengganti nasihat dokter profesional. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau tenaga medis berlisensi.

Kalkulator Laju Metabolisme Basal (BMR)

Ketahui jumlah kalori dasar yang dibutuhkan tubuh Anda hanya untuk mempertahankan fungsi organ vital saat beristirahat total.

Rumus Ilmiah Mifflin-St Jeor

Kalkulator ini menggunakan formula klinis Mifflin-St Jeor yang diakui sebagai salah satu metode estimasi BMR paling akurat.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

BMR adalah kalori minimum yang dibakar saat istirahat tanpa aktivitas, sedangkan TDEE mencakup BMR ditambah kalori yang dibakar saat bergerak dan berolahraga.

Penafian Medis & Petunjuk Keselamatan

Kalkulator ini disediakan hanya untuk tujuan edukasi dan panduan umum berdasarkan formula ilmiah standar internasional. Hasil evaluasi tidak menggantikan konsultasi langsung, diagnosis, atau pemeriksaan klinis oleh dokter. Dalam kondisi gawat darurat medis, segera hubungi 112 atau 119/118.