موثوقية محدودة للحاسبات الطبية: النتائج التي توفرها هذه الحاسبة الصحية تعتمد على نماذج نظرية وهي مخصصة للإرشاد العام فقط. وهي ليست مصممة لتشخيص الأمراض أو المضاعفات. يجب دائماً مناقشة أي نتائج مقلقة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

حاسبة البروتين

أدخل المعلومات المطلوبة أدناه لإجراء الحساب.

كجم

أهمية البروتين للجسم

البروتين هو حجر الأساس لبناء الأنسجة، وإصلاح الألياف العضلية التالفة بعد التمرين، ودعم الجهاز المناعي وإنتاج الهرمونات والإنزيمات الحيوية.

الأسئلة الشائعة

يحتاج الشخص الخامل كحد أدنى إلى حوالي 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، بينما يحتاج الرياضيون إلى ما بين 1.2 إلى 2.0 جرام لدعم بناء العضلات.

تحذيرات السلامة وإخلاء المسؤولية

احتياجات البروتين تقديرية. قد يحتاج مرضى الكلى أو الكبد إلى تقليل تناول البروتين ويجب عليهم مراجعة الطبيب المعالج. إذا كانت الأعراض شديدة أو مفاجئة أو مقلقة، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية فورًا. إذا كنت في بلد مختلف، استخدم رقم الطوارئ المحلي في مكان وجودك. هذا الموقع الإلكتروني لا يقدم خدمات طبية طارئة.