生理周期・月経トラッカー（PDF印刷用記録シート）
月経開始日・終了日、経血量（多い・普通・少ない）、月経痛の程度、PMS症状、基礎体温を年間通して1枚で俯瞰できる印刷可能な月経記録シート。
オンライン計算フォーム
経血量のセルフチェック（過多月経のサイン）
「昼でも夜用ナプキンが1〜2時間でいっぱいになる」「レバーのような大きな血の塊（2〜3cm以上）が頻繁に出る」「生理のたびに貧血でふらつく」場合は子宮筋腫や子宮腺筋症の可能性があります。
受診の目安と注意点
- めまいや動悸を伴う大量の出血がある場合は救急受診してください。
よくあるご質問（FAQ）
直近3〜6ヶ月分の周期日数、出血期間、経血量の変化があることで、無排卵性月経、黄体機能不全、子宮内膜症、子宮筋腫などの正確な鑑別診断に極めて役立ちます。
周期日数：25〜38日（変動が6日以内）、出血持続日数：3〜7日、初経：10〜14歳、閉経：45〜55歳です。
