Suivi des règles imprimable
Suivez les dates de début et de fin de vos règles, votre niveau de flux, vos crampes et vos symptômes. Générez un rapport de journal menstruel imprimable.
Pourquoi suivre votre cycle menstruel ?
Votre cycle menstruel est un signe vital de la santé reproductive globale. Des variations significatives dans la durée du cycle, le volume du flux ou la gravité des symptômes peuvent indiquer des affections telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des troubles thyroïdiens ou des fibromes utérins. Tenir un registre de vos règles aide votre gynécologue ou votre clinicien primaire à prendre des décisions éclairées en matière de soins.
Conseils cliniques sur la gestion des crampes sévères
Bien que de légères crampes pelviennes soient normales en raison de contractions utérines déclenchées par les prostaglandines, une douleur intense et débilitante ne l'est pas. Si vos crampes ne réagissent pas à la chaleur ou aux anti-inflammatoires en vente libre, discutez de la possibilité d'une dysménorrhée secondaire (par exemple, endométriose) avec votre médecin.
Que rechercher lors du suivi des symptômes
Enregistrez tout spotting à mi-cycle, sensibilité des seins, ballonnements, changements d'humeur ou fatigue. Connaître le moment où ces symptômes apparaissent par rapport à vos jours de saignement permet de déterminer s'ils représentent un syndrome prémenstruel standard ou nécessitent un examen médical.
Questions Fréquentes
Un cycle menstruel typique dure de 21 à 35 jours, mesuré du premier jour d’une période au premier jour de la suivante.
Consultez un clinicien si vous faites tremper une ou plusieurs serviettes hygiéniques ou tampons toutes les heures pendant des heures consécutives, ou si vous laissez passer des caillots sanguins de plus d'un quart.
