关于本工具与医学原理
纸质月经日记直观清晰，不受手机换机或软件数据丢失影响。连续记录 3～6 个月的月经周期，是妇科内分泌医生诊断异常子宫出血（AUB）、多囊卵巢综合征（PCOS）及子宫腺肌症的第一手证据。
使用指南与输入说明
在日历上标记每次月经见红的第 1 天（Day 1）及结束日期，使用符号标注经血量（轻度/中度/重度）与痛经程度。
临床背景与指标解读
正常月经核心四要素： 1. 周期频率：21～35 天（平均 28 天）； 2. 经期天数：3～7 天； 3. 经血总量：20～60 毫升（整个经期正常使用约 10～20 片卫生巾；若 1～2 小时即湿透一片大号卫生巾或有大量大血块，提示月经过多）； 4. 周期变异：相邻两次月经周期天数相差在 7 天以内。
