Công cụ phân bổ tỷ lệ chất đa lượng (Macronutrient Calculator)
Phân bổ chính xác tỷ lệ gram và calo của Carbohydrate, Protein và Lipid (Chất béo) phù hợp với chế độ ăn cân bằng, Low Carb, Keto hoặc tăng cơ giảm mỡ thể hình.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Protein có hiệu ứng nhiệt sinh năng lượng từ thức ăn (TEF) cao nhất (20-30% calo bị đốt cháy ngay trong quá trình tiêu hóa), tạo cảm giác no lâu nhất và bảo vệ khối lượng cơ nạc không bị mất đi khi thâm hụt calo.
Tuyệt đối không. Bệnh nhân suy thận mạn chưa lọc máu cần áp dụng chế độ ăn hạn chế protein nghiêm ngặt (thường 0.6-0.8 g/kg/ngày) theo chỉ định của bác sĩ thận học để giảm tải áp lực lọc cho cầu thận.
