मैक्रोन्यूट्रिएंट कैलकुलेटर (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट्स)
वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण या कीटो/संतुलित आहार के लिए अपने दैनिक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा (ग्राम में) की गणना करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1 ग्राम प्रोटीन = 4 कैलोरी, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट = 4 कैलोरी, और 1 ग्राम वसा = 9 कैलोरी।
हाँ, मैक्रो ट्रैकिंग यह सुनिश्चित करती है कि आप वजन कम करते समय मांसपेशियों को बनाए रखें और शरीर की संरचना (बॉडी कंपोजिशन) में सुधार करें।