मैक्रोन्यूट्रिएंट कैलकुलेटर (प्रोटीन, कार्ब्स, फैट्स)

वजन घटाने, मांसपेशियों के निर्माण या कीटो/संतुलित आहार के लिए अपने दैनिक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा (ग्राम में) की गणना करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1 ग्राम प्रोटीन = 4 कैलोरी, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट = 4 कैलोरी, और 1 ग्राम वसा = 9 कैलोरी।

हाँ, मैक्रो ट्रैकिंग यह सुनिश्चित करती है कि आप वजन कम करते समय मांसपेशियों को बनाए रखें और शरीर की संरचना (बॉडी कंपोजिशन) में सुधार करें।

चिकित्सा अस्वीकरण और सुरक्षा दिशानिर्देश

यह कैलकुलेटर केवल शैक्षणिक और सामान्य मार्गदर्शन उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्य वैज्ञानिक सूत्रों पर आधारित है। मूल्यांकन परिणाम किसी पंजीकृत चिकित्सक के चिकित्सकीय परामर्श या नैदानिक जांच का विकल्प नहीं हैं। आपातकालीन स्थिति में तुरंत निकटतम अस्पताल जाएं या राष्ट्रीय आपातकालीन नंबर (112) पर संपर्क करें।