Apa batas ideal rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan (WHtR)?

Prinsip kesehatan umum: 'Jaga lingkar pinggang Anda kurang dari setengah tinggi badan Anda' (Rasio < 0,5). Rasio di atas 0,5 menandakan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Mengapa WHtR sering dianggap lebih baik daripada BMI?

WHtR secara spesifik mengukur penumpukan lemak perut (lemak viseral) yang mengelilingi organ dalam, yang merupakan pemicu utama peradangan dan sindrom metabolik, sedangkan BMI tidak dapat membedakan massa otot dan lemak.

Pemberitahuan Medis Penting: Platform DrSymptoms adalah alat bantu edukasi kesehatan umum. Konten, kalkulator, dan panduan gejala tidak dimaksudkan sebagai diagnosis medis, rekomendasi pengobatan, atau pengganti nasihat dokter profesional. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau tenaga medis berlisensi.

Kalkulator Rasio Pinggang terhadap Tinggi Badan (WHtR)

Evaluasi risiko kesehatan kardiovaskular dan obesitas sentral dengan menghitung rasio lingkar pinggang terhadap tinggi badan (WHtR).

Bahaya Lemak Viseral Perut

Lemak viseral melepaskan asam lemak bebas dan sitokin inflamasi langsung ke vena porta hati, memicu resistensi insulin, perlemakan hati (fatty liver), dan aterosklerosis pembuluh darah.