Почему индекс WHtR превосходит стандартный ИМТ (BMI)?

ИМТ не отличает мышечную массу от жира и не учитывает распределение жировой ткани. WHtR напрямую оценивает абдоминальный висцеральный жир вокруг внутренних органов, который является главным источником системного воспаления.

Каково золотое правило здоровья по индексу WHtR?

«Держите окружность талии меньше половины своего роста» (WHtR < 0.50). Значение 0.50–0.59 указывает на повышенный кардиометаболический риск, а WHtR ≥ 0.60 — на высокий риск инфаркта и диабета.

Важная медицинская информация: Платформа DrSymptoms носит исключительно образовательный характер. Материалы, калькуляторы и анализатор симптомов не предназначены для постановки диагноза, назначения лечения или отмены назначений врача. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом.

Калькулятор отношения талии к росту (WHtR)

Рассчитайте индекс талия / рост (WHtR) — наиболее точный показатель висцерального абдоминального ожирения и сердечно-сосудистого риска (золотое правило: талия < 0.5 роста).

Как правильно измерить талию сантиметровой лентой?

Измерение проводится утром натощак стоя, на середине расстояния между нижним краем реберной дуги и гребнем подвздошной кости (примерно на уровне пупка) в конце мягкого выдоха без втягивания живота.