Journal de pression artérielle imprimable
Entrez vos lectures de tension artérielle et de pouls à domicile. Suivez les moyennes, affichez les classifications et générez un rapport imprimable pour votre médecin.
L'importance de la surveillance de la pression artérielle à domicile
La tension artérielle fluctue tout au long de la journée en réponse à l'activité physique, au stress, à la caféine et au sommeil. Une seule mesure clinique peut être faussement élevée en raison de l'anxiété (connue sous le nom de « syndrome de la blouse blanche »). Le suivi des mesures à la maison sur plusieurs jours fournit une image beaucoup plus précise de votre santé cardiovasculaire.
Lignes directrices de classification pour les adultes
Selon les directives standard, les lectures sont classées comme normales (<120 et <80), élevées (120-129 et <80), hypertension de stade 1 (130-139 ou 80-89) et hypertension de stade 2 (140+ ou 90+). Une seule lecture élevée ne signifie pas que vous souffrez d’hypertension ; plusieurs lectures élevées au fil du temps sont nécessaires pour l’évaluation clinique.
Technique correcte pour des lectures précises
Reposez-vous tranquillement pendant 5 minutes avant de mesurer. Asseyez-vous avec les pieds à plat sur le sol, soutenez votre bras au niveau du cœur et évitez la caféine, le tabac ou l'exercice 30 minutes auparavant. Gardez votre vessie vide, car une vessie pleine peut augmenter les lectures.
Questions Fréquentes
Pour la plupart des adultes, une lecture typique est inférieure à 120/80 mmHg. Des lectures élevées constamment supérieures à 130/80 mmHg justifient un examen médical.
Une lecture de 180/120 mmHg ou plus est une crise hypertensive. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez également des douleurs thoraciques, un essoufflement, des maux de dos ou des changements de vision.
