موثوقية محدودة للحاسبات الطبية: النتائج التي توفرها هذه الحاسبة الصحية تعتمد على نماذج نظرية وهي مخصصة للإرشاد العام فقط. وهي ليست مصممة لتشخيص الأمراض أو المضاعفات. يجب دائماً مناقشة أي نتائج مقلقة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

حاسبة استهلاك الماء

أدخل المعلومات المطلوبة أدناه لإجراء الحساب.

أهمية شرب الماء للجسم

يشكل الماء حوالي 60% من وزن جسم الإنسان البالغ؛ وله دور حيوي في تنظيم حرارة الجسم، ونقل المغذيات، وتليين المفاصل، ومساعدة الكلى على طرد الفضلات.

كيف يتم حساب احتياج الماء؟

يعتمد الحساب على حاجة الجسم لحوالي 35 مل من السوائل لكل كيلوغرام من الوزن، مع إضافة كميات إضافية في حالات النشاط المكثف، والمناخ الحار، والحمل والرضاعة.

الأسئلة الشائعة

قاعدة 8 أكواب يومياً هي تبسيط عام. الاحتياج الفعلي يعتمد على الوزن، والمناخ، ومستوى التعرق، والنشاط البدني، والحالة الصحية العامة.

الماء النقي هو الأفضل، لكن شاي الأعشاب، والحساء، والمياه الموجودة في الخضروات والفواكه الطازجة تساهم أيضاً في الترطيب اليومي.

تحذيرات السلامة وإخلاء المسؤولية

نتائج الحاسبة للاسترشاد فقط. تختلف الاحتياجات الفردية بناءً على وظائف الكلى وصحة القلب وتوصيات الطبيب المعالج. إذا كانت الأعراض شديدة أو مفاجئة أو مقلقة، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية فورًا. إذا كنت في بلد مختلف، استخدم رقم الطوارئ المحلي في مكان وجودك. هذا الموقع الإلكتروني لا يقدم خدمات طبية طارئة.