คำนวณปริมาณน้ำดื่มที่ร่างกายต้องการต่อวันตามน้ำหนักตัว ระดับกิจกรรมการออกกำลังกาย และสภาพอากาศ เพื่อรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย