Giới thiệu công cụ
Tăng cân hợp lý trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển hoàn hảo về thể chất và não bộ, đồng thời bảo vệ mẹ bầu khỏi nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và khó sinh.
Cách sử dụng & Nhập thông tin
Nhập chiều cao, cân nặng trước khi mang thai và tuần thai hiện tại để theo dõi biểu đồ tăng cân chuẩn.
Bối cảnh y khoa & Cơ sở bằng chứng
Khuyến nghị tổng mức tăng cân cả thai kỳ: Mẹ thiếu cân (BMI < 18.5): tăng 12.5 - 18 kg; Mẹ bình thường (BMI 18.5-24.9): tăng 11.5 - 16 kg; Mẹ thừa cân (BMI 25-29.9): tăng 7 - 11.5 kg; Mẹ béo phì (BMI ≥ 30): tăng 5 - 9 kg.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Không nên. Mẹ bầu không cần gấp đôi lượng thức ăn. Trong tam cá nguyệt 1 hầu như không cần thêm calo; tam cá nguyệt 2 chỉ cần thêm khoảng 340 kcal/ngày; tam cá nguyệt 3 cần thêm khoảng 450 kcal/ngày (tương đương 1 bữa phụ lành mạnh).
Nếu tăng cân đột ngột > 1 kg trong 1 tuần kèm phù chân, sưng mặt, đau đầu, bạn cần đi khám ngay để loại trừ hội chứng tiền sản giật nguy hiểm.
