Düzensiz Adet Dönemi
Adet düzensizliği, adet döngülerinin normal kabul edilen 21-35 gün aralığından daha kısa veya daha uzun sürmesi ya da kanama miktarlarındaki belirgin değişkenliklerdir.
Bu rahatsızlık kendini nasıl gösterir:
Beklenmeyen zamanlarda kanama, adet gecikmesi veya iki adet arasındaki sürenin sürekli değişmesi.
Olası Sık Görülen Nedenler
Stres ve Yaşam Tarzı Değişimleri
Yoğun stres, ani kilo dalgalanmaları veya aşırı egzersiz beyindeki hormon kontrol merkezini etkileyerek adet döngüsünü bozabilir.
Hayatınızdaki stresli bir dönemin ardından adet düzeninin değişmesi veya gecikmesi mevcuttur.
Stres yönetimi, düzenli uyku ve dengeli beslenme düzenin geri gelmesine yardımcı olabilir.
Polikistik Over Sendromu (PCOS)
Yumurtalıklarda küçük kistlerin oluşmasıyla seyreden ve hormon dengesizliğine yol açan yaygın bir endokrin bozukluğudur.
Adet gecikmelerine ek olarak sivilcelenme, tüylenmede artış ve kilo kontrolü güçlüğü eşlik eder.
Jinekolojik değerlendirme ve hormon tahlili yapılması önerilir.
Acil Durum Belirtileri (Kırmızı Bayraklar)
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal en yakın acil servise başvurun veya 112 acil çağrı merkezini arayın:
- Saatte birden fazla ped veya tampon değiştirmeyi gerektirecek kadar aşırı vajinal kanama
- Geciken adetin ardından aniden başlayan şiddetli alt karın ağrısı (dış gebelik riski)
- Adet dönemleri dışında veya cinsel ilişki sonrasında tekrarlayan kanamalar
Kendi Kendine Takip ve Belirti İzleme
- Adet kanamanızın başladığı ve bittiği tarihleri, kanama yoğunluğunu (hafif, orta, yoğun) kaydedin.
- Kullandığınız ped/tampon sayısını not edin.
- Adet düzensizliğine eşlik eden diğer belirtileri (kramp, baş ağrısı vb.) günlüğünüze ekleyin.
