عدم انتظام الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية غير منتظمة إذا كانت الفترة بين كل دورة وأخرى تتغير باستمرار، أو إذا كانت الدورة تأتي مبكرة جداً أو متأخرة جداً بشكل متكرر.
كيف يظهر هذا العرض عادة:
تغير مستمر في عدد أيام الدورة، أو غيابها لعدة أشهر متتالية، أو نزول قطرات دم خفيفة بين الدورات.
الأسباب الشائعة المحتملة
التوتر وتغيرات الوزن الحادة
يؤثر القلق الشديد أو خسارة/زيادة الوزن الكبيرة المفاجئة على منطقة الهيبوتالاموس في الدماغ، وهي المسؤولة عن تنظيم هرمونات الدورة.
لماذا قد ينطبق هذا السبب:
تأخر الدورة أو غيابها بعد فترات الضغط النفسي الشديد أو اتباع حمية قاسية.
متى تجب استشارة الطبيب:
إذا استمر عدم الانتظام لأكثر من 3 دورات متتالية لتنظيم الهرمونات.
أعراض الطوارئ (العلامات التحذيرية الحمراء)
إذا لاحظت أي من الأعراض التالية، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية فوراً:
- نزيف مهبلي غزير جداً (يتطلب تغيير الفوط الصحية كل ساعة لعدة ساعات متتالية).
- آلام حادة ومفاجئة أسفل البطن مصحوبة بدوخة شديدة وإغماء (خاصة إذا كان هناك احتمال وجود حمل).
- غياب الدورة الشهرية بالكامل لأكثر من 90 يوماً دون وجود حمل.
العناية الذاتية ومراقبة الأعراض
- دوني مواعيد بدء ونهاية دورتك الشهرية وأعراضها بانتظام باستخدام المفكرة أو التطبيقات المخصصة.
- احرصي على تناول غذاء صحي متوازن وحافظي على وزن جسمك الطبيعي.
- مارسي تمارين الاسترخاء واليوغا لتقليل التوتر النفسي والجهد البدني الزائد.
أسئلة تطرحها على طبيبك
- هل عدم انتظام الدورة ناتج عن متلازمة تكيس المبايض أو خمول الغدة الدرقية؟
- هل أحتاج لعمل فحوصات دم هرمونية وسونار للرحم والمبايض؟
- هل تؤثر هذه الحالة على فرص الحمل والإنجاب لدي؟
