แบบประเมินอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และกระดูกคอเสื่อม (Neck Pain & Radiculopathy)
แยกแยะอาการปวดเมื่อยคอบ่าไหล่จากออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ออกจากภาวะหมอนรองกระดูกคอกดทับเส้นประสาทและไขสันหลัง
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
คืออาการปวดกล้ามเนื้อคอและกระดูกคอเสื่อมก่อนวัยจากการก้มศีรษะมองหน้าจอสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน การก้มคอ 60 องศาจะเพิ่มแรงกดทับต่อกระดูกสันหลังส่วนคอมากถึง 27 กิโลกรัม
หมอนที่ดีควรรองรับส่วนโค้งของกระดูกคอให้อยู่ในแนวระนาบเดียวกับกระดูกสันหลัง ไม่สูงหรือแบนจนเกินไป เพื่อให้กล้ามเนื้อคอได้ผ่อนคลายเต็มที่ตลอดคืน
