러닝·걷기 페이스 계산기 (Pace Calculator)
러너와 걷기 운동인에게 '페이스(Pace, 1km를 달리는 데 걸리는 시간)'는 자신의 운동 강도를 제어하고 오버트레이닝 부상을 방지하는 필수 지표입니다.
러닝·걷기 페이스 계산기 (분/km & 시속) 온라인 계산
달린 총 거리(km)와 총 시간(시, 분, 초)을 입력하거나 목표 마라톤 코스를 선택하세요.
계산기 입력 인터페이스 및 의학 알고리즘 로드 완료
임상적 의의 및 의학 가이드라인
유산소 기초 체력을 다지는 Zone 2 트레이닝을 위해서는 옆 사람과 숨차지 않고 대화할 수 있는 '이지 런(Easy Run) 페이스'를 지키는 것이 심폐 지구력과 젖산 제거 능력 향상에 가장 효과적입니다.
