요통·허리 통증 위험 신호 체커
허리 뻐근함, 다리 저림 방사통, 감각 이상, 배뇨 장애 여부를 점검하여 단순 근육통, 요추 디스크, 마미총 증후군 위험도를 평가하세요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
바닥에 똑바로 누워 무릎을 편 채 다리를 서서히 들어 올릴 때, 30~70도 각도에서 엉덩이부터 다리 뒤쪽으로 찌릿한 전기 통증이 방사되면 요추 디스크(탈출증) 양성입니다.
허리를 삔 초기 48시간 동안은 염증과 부종을 가라앉히기 위해 '냉찜질'을 해야 하며, 48시간 이후 근육 경직을 풀기 위해 '온찜질'로 전환해야 합니다.
