아기 낮잠 및 밤잠 수면 시간 계산기 (Baby Sleep Schedule)
아기의 두뇌 발달과 성장호르몬 분비는 수면 중에 집중적으로 일어납니다. 월령별 적정 '깨시(Wake Window)'를 맞춰주면 아기가 과피로로 보채지 않고 쉽게 잠들 수 있습니다.
아기 낮잠·밤잠 수면 시간 계산기 온라인 계산
아기의 생후 일수 또는 개월 수를 입력하세요.
계산기 입력 인터페이스 및 의학 알고리즘 로드 완료
임상적 의의 및 의학 가이드라인
신생아(0~2개월): 하루 14~17시간(낮잠 4~5회, 깨시 45~60분), 4~6개월: 12~15시간(낮잠 3회, 깨시 1.5~2시간), 7~12개월: 12~14시간(낮잠 2회, 밤잠 10~11시간 통잠 시작), 12~24개월: 11~14시간(낮잠 1~2회).
