Wake window adalah durasi waktu maksimal bayi dapat terjaga dengan nyaman di antara waktu tidur tanpa mengalami kelelahan berlebih (overtired).

Pemberitahuan Medis Penting: Platform DrSymptoms adalah alat bantu edukasi kesehatan umum. Konten, kalkulator, dan panduan gejala tidak dimaksudkan sebagai diagnosis medis, rekomendasi pengobatan, atau pengganti nasihat dokter profesional. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau tenaga medis berlisensi.

Kalkulator Jam Tidur Bayi & Balita

Hitung rekomendasi total jam tidur harian, jadwal tidur siang (nap), dan jendela waktu terjaga (wake window) berdasarkan usia bayi.

Kebutuhan Tidur Anak Berdasarkan Pedoman American Academy of Sleep Medicine

Bayi baru lahir membutuhkan 14–17 jam tidur per hari. Usia 4–11 bulan membutuhkan 12–15 jam. Balita usia 1–2 tahun membutuhkan 11–14 jam termasuk tidur siang.