Benommenheit
Benommenheit ist ein häufiges Gefühl von Leere im Gehirn, Unsicherheit oder das Gefühl einer drohenden Ohnmacht. Sie unterscheidet sich von echtem Schwindel, bei dem eine Scheinbewegung der Umgebung (Drehen oder Schwanken) wahrgenommen wird. Benommenheit wird meist durch eine vorübergehende Verringerung der Sauerstoffzufuhr oder des Blutflusses zum Gehirn verursacht, was bei Flüssigkeitsmangel, Blutdruckabfall oder Stoffwechselschwankungen auftreten kann. Das Erkennen des Entstehungskontexts, die Überwachung der Flüssigkeitszufuhr und das Erkennen von Herz-Kreislauf-Warnsignalen sind wichtig für Ihre Sicherheit. Häufige Benommenheit kann auf Kreislauf- oder Stoffwechselstörungen hinweisen, die ärztlich abgeklärt werden sollten.
Wie sich das Symptom äußert:
Benommenheit fühlt sich wie ein schwankendes Gefühl, Leere im Kopf oder ein Gefühl einer drohenden Ohnmacht an. Sie wird manchmal von Schwarzwerden vor den Augen, Ohrensausen, leichtem kalten Schweiß, Blässe oder Herzklopfen begleitet. Die Beschwerden bessern sich meist durch Hinlegen oder Hinsetzen, wobei der Kopf zwischen die Knie gelegt wird. Zudem können vorübergehende Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten auftreten.
Mögliche häufige Ursachen
Dehydrierung und vermindertes Blutvolumen
Flüssigkeitsmangel verringert das im Körper zirkulierende Blutvolumen. Dies senkt den Blutdruck und vermindert im Stehen den Blutfluss zum Gehirn.
Möglich, wenn die Benommenheit nach körperlicher Anstrengung, Hitzeexposition, längerem Stehen oder geringer Flüssigkeitsaufnahme auftritt.
Setzen oder legen Sie sich sofort hin und trinken Sie Wasser oder elektrolythaltige Flüssigkeiten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Flüssigkeiten nicht bei sich behalten können.
Orthostatische Hypotonie
Ein schneller Blutdruckabfall beim Aufstehen aus dem Sitzen oder Liegen, was zu einer vorübergehenden Minderdurchblutung des Gehirns führt.
Möglich, wenn Sie direkt nach dem Aufstehen aus dem Bett oder von einem Stuhl für einige Sekunden Schwindel oder ein Schwankgefühl spüren.
Stehen Sie schrittweise auf und setzen Sie sich zunächst kurz an die Bettkante. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn diese Episoden regelmäßig auftreten oder Stürze verursachen.
Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
Das Absinken des Blutzuckerspiegels unter den Wert, der für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns erforderlich ist. Dies kommt häufig bei Diabetikern oder nach langem Fasten vor.
Möglich, wenn die Benommenheit von Zittern, Schwitzen, Hungergefühl, Gereiztheit und schnellem Puls begleitet wird und sich nach dem Verzehr von Zucker bessert.
Nehmen Sie schnell verfügbaren Zucker (z. B. Traubenzucker, Saft) zu sich. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn sich diese Episoden wiederholen, insbesondere wenn Sie wegen Diabetes in Behandlung sind.
Notfall-Warnsignale
Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, suchen Sie bitte sofort die nächste Notaufnahme auf oder rufen Sie den Rettungsdienst unter 112 an:
- Benommenheit in Verbindung mit Schmerzen oder Druckgefühl in der Brust oder Ausstrahlung in den Arm/Kiefer
- Unwohlsein begleitet von plötzlicher Atemnot oder Herzrasen
- Tatsächliche Ohnmacht (Bewusstlosigkeit / Synkope)
- Benommenheit zusammen mit Taubheitsgefühl, Schwäche in einer Gliedmaße, Sprachstörungen oder einem herabhängenden Mundwinkel (Anzeichen für einen Schlaganfall)
- Plötzliche Benommenheit nach einem Stoß gegen den Kopf oder einer Verletzung
Tipps zur Selbstbeobachtung und Dokumentation
- Notieren Sie die Umstände des Vorfalls und Ihre Körperhaltung (Stehen, Sitzen, Liegen) zu Beginn der Benommenheit.
- Dokumentieren Sie Ihre Trinkmenge und die Essenszeiten, um Fastenphasen oder Flüssigkeitsmangel zu erkennen.
- Messen Sie bei solchen Episoden Ihren Blutdruck und Puls, falls Sie entsprechende Messgeräte haben.
- Notieren Sie Begleitsymptome wie Schwitzen, Herzrasen oder Sehstörungen.
Fragen für das Gespräch mit Ihrem Arzt
- Tritt die Benommenheit hauptsächlich beim Aufstehen oder willkürlich auf?
- Haben Sie bei diesen Episoden tatsächlich das Bewusstsein verloren?
- Verspüren Sie Herzrasen, Brustschmerzen oder Atemnot?
Häufig gestellte Fragen
Benommenheit ist ein Gefühl von Leere im Kopf, Schwanken oder drohender Ohnmacht aufgrund einer vorübergehenden Minderdurchblutung des Gehirns. Echter Schwindel äußert sich durch eine Scheinbewegung der Umgebung (z. B. Drehen des Raumes), was meist auf Probleme des Innenohrs zurückzuführen ist. Führen Sie ein Symptomtagebuch, um Ihren Arzt zu unterstützen.
Beim Aufstehen sackt das Blut schwerkraftbedingt in die untere Körperhälfte. Normalerweise verengen sich die Blutgefäße, um den Blutfluss zum Gehirn stabil zu halten. Ist diese Reaktion verzögert, sinkt der Blutdruck kurzzeitig ab und verursacht Benommenheit (orthostatische Hypotonie).
