Tổng quan triệu chứng
Đầy hơi trướng bụng (Gas and Bloating) là cảm giác bụng căng phình tức nặng do sự tích tụ quá mức của khí trong dạ dày và quai ruột, thường đi kèm với ợ hơi liên tục hoặc trung tiện (xì hơi) nhiều lần.
Cảm giác thực tế của cơ thể
Bụng dưới căng phồng gồ lên như quả bóng sau bữa ăn, cảm giác ấm ách tức nặng khó chịu, tiếng sôi bụng ùng ục ùng ục, cảm thấy dễ chịu hơn hẳn sau khi xì hơi hoặc đi đại tiện.
Các nguyên nhân thường gặp & Phân tích
Nuốt nhiều không khí khi ăn uống (Aerophagia)
Không dung nạp thực phẩm (Lactose trong sữa, Fructose, Gluten)
Hội chứng ruột kích thích (IBS) & Loạn khuẩn ruột non (SIBO)
Táo bón mạn tính
⚠️ Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm (Cần đi cấp cứu ngay)
- Bụng chướng căng cứng như trống kèm ĐAU BỤNG DỮ DỘI, NÔN MỬA LIÊN TỤC VÀ HOÀN TOÀN KHÔNG XÌ HƠI (KHÔNG ĐÁNH RẮM) ĐƯỢC (CẤP CỨU TẮC RUỘT CƠ HỌC)
- Đầy trướng bụng kèm sụt cân nhanh chóng không chủ ý và đi ngoài phân có máu
- Bụng to nhanh bất thường do tích tụ dịch cổ trướng (sờ bụng thấy sóng vỗ - Bệnh xơ gan hoặc ung thư màng bụng)
Hướng dẫn tự chăm sóc & Theo dõi tại nhà
- Áp dụng chế độ ăn Low-FODMAP: Hạn chế các thực phẩm dễ sinh khí (hành tây, tỏi, các loại đậu, súp lơ xanh, bắp cải, sữa bò, táo, lê).
- Ăn chậm, nhai kỹ, không uống nước ngọt có ga và bỏ thói quen nhai kẹo cao su.
- Uống trà bạc hà hoặc trà hạt thì là ấm giúp giãn cơ trơn ruột và đẩy khí ra ngoài dễ dàng.
Câu hỏi nên chuẩn bị trước khi gặp bác sĩ
- Đầy hơi trướng bụng của tôi có phải do Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay Loạn khuẩn ruột SIBO?
- Tôi có nên làm test thở Hydro để kiểm tra không dung nạp Lactose/Fructose không?
- Thuốc Simethicone giảm bọt khí hoặc men vi sinh Probiotics loại nào phù hợp với tôi?
