Bel Ağrısı
Bel ağrısı, omurganın alt bölgesinde hissedilen ve hareket kabiliyetini kısıtlayabilen çok yaygın bir kas-iskelet sistemi şikayetidir.
Bu rahatsızlık kendini nasıl gösterir:
Bel bölgesinde sertlik, eğilip kalkarken batma veya bacağa doğru yayılan sızlama hissi.
Olası Sık Görülen Nedenler
Kas Spazmı veya Zorlanması
Ağır kaldırma, ters bir hareket yapma veya uzun süre duruş bozukluğuyla oturma, bel kaslarının gerilmesine yol açar.
Ağır bir yük kaldırdıktan veya uzun süre hareketsiz oturduktan sonra bel bölgesinde lokalize ağrı ve tutulma vardır.
İstirahat, hafif yürüyüşler ve sıcak uygulama kas spazmını çözmeye yardımcı olabilir.
Bel Fıtığı (Disk Hernisi)
Omurlar arasındaki amortisör görevi gören disklerin yıpranarak sinirlere baskı yapması durumudur.
Bel ağrısına ek olarak bacak veya ayağa yayılan uyuşukluk, karıncalanma ve batma hissi eşlik eder.
Fizik tedavi veya beyin ve sinir cerrahisi uzmanına görünmek gerekebilir.
Acil Durum Belirtileri (Kırmızı Bayraklar)
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal en yakın acil servise başvurun veya 112 acil çağrı merkezini arayın:
- Bel ağrısıyla birlikte bacaklarda ani gelişen güç kaybı, ayak düşmesi veya uyuşukluk
- İdrar yapamama, idrar veya dışkı kaçırma, apış arası bölgesinde his kaybı (acil cerrahi gerektiren Kauda Ekina Sendromu belirtileri)
- Ateş veya açıklanamayan kilo kaybı eşlik etmesi
Kendi Kendine Takip ve Belirti İzleme
- Bel ağrısının belirli pozisyonlarda (örn. otururken, ayakta dururken) azalıp azalmadığını kaydedin.
- Ağrının kalçaya veya bacağa doğru yayılıp yayılmadığını kontrol edin.
- Ağır yük kaldırmaktan kaçının ve ergonomik oturma destekleri kullanın.
