목 통증·경추통

경추통(Neck Pain)은 7개의 목뼈(경추), 디스크, 주변 인대 및 승모근, 견갑거근 등의 과도한 긴장으로 발생합니다. 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대인에게 매우 흔하며, 단순 근막통증부터 팔로 내려가는 신경근 압박까지 원인이 다양합니다.

느껴지는 증상 양상

목덜미와 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳어 고개를 좌우로 돌리거나 뒤로 젖히기 힘듭니다. 목 디스크가 있으면 어깨부터 팔, 손가락 끝까지 찌릿한 전기 통증과 저림이 방사됩니다.

고개를 앞으로 숙이는 잘못된 자세로 경추의 C자 곡선이 소실되어 목 근육에 15~27kg의 과도한 하중이 가해집니다.

특징: 목 뒤쪽과 어깨 승모근이 묵직하게 쑤시고 만성적인 피로감과 긴장성 두통이 동반됩니다.

대처 방안: 자세 교정, 도수치료, 모니터 높이 조절 등 생활 교정을 권장합니다.

경추 디스크 수핵이 튀어나와 팔로 내려가는 경추 신경근(C5~C8)을 압박합니다.

특징: 고개를 아픈 쪽으로 돌리고 뒤로 젖힐 때 팔과 손가락으로 찌릿한 방사통이 심해집니다(스펄링 검사 양성).

대처 방안: 신경과/정형외과에서 경추 MRI 검사 및 신경 차단술 치료를 받으세요.

승모근과 견갑골 주변 근육에 단단한 통증 유발점(Trigger Point)이 생겨 만성 결림을 유발합니다.

특징: 어깨 특정 부위를 누르면 비명이 나올 정도로 아프고 머리나 팔로 연관통이 퍼집니다.

대처 방안: 통증 유발점 주사(TPI), 스트레칭, 마사지 치료가 효과적입니다.