अनिद्रा और नींद न आना

सोने में कठिनाई, रात में बार-बार जागने और अनिद्रा के कारण (तनाव, स्क्रीन समय, कैफीन, चिंता), स्लीप हाइजीन नियम और मेलाटोनिन गाइड।