布里斯托大便分类与性状自查图表
采用国际公认的布里斯托大便性状分型(Bristol Stool Form Scale, Type 1~7)，客观评估便秘、腹泻及肠易激综合征(IBS)。
常见问题 (FAQ)
保证每日 25～30 克膳食纤维（燕麦、豆类、西兰花、奇亚籽）、充足饮水（1.5～2L/天）并维持规律的有氧运动与定时排便习惯。
这是肠易激综合征混合型（IBS-M）的典型表现，常与肠道微生态失调、内脏高敏感及精神焦虑压力相关，建议就诊消化内科。
采用国际公认的布里斯托大便性状分型(Bristol Stool Form Scale, Type 1~7)，客观评估便秘、腹泻及肠易激综合征(IBS)。
保证每日 25～30 克膳食纤维（燕麦、豆类、西兰花、奇亚籽）、充足饮水（1.5～2L/天）并维持规律的有氧运动与定时排便习惯。
这是肠易激综合征混合型（IBS-M）的典型表现，常与肠道微生态失调、内脏高敏感及精神焦虑压力相关，建议就诊消化内科。
本健康评估工具的结果基于通用医学公式与指南标准推算，不构成对任何疾病的确诊或用药指导。如有身体不适或慢性疾病监测需求，请前往正规医疗机构就诊。遇有生命危险等紧急情况，请立即拨打 120 呼叫急救。
