แผนภูมิสีอุจจาระและมาตราบริสตอล (Bristol Stool Form Scale)
ประเมินลักษณะรูปร่างอุจจาระตามเกณฑ์มาตรฐานบริสตอล Bristol Stool Scale Type 1 ถึง Type 7 เพื่อประเมินภาวะท้องผูก ท้องร่วง และสุขภาพลำไส้
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
เพราะมีปริมาณน้ำและความหนาแน่นพอเหมาะ สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้และขับถ่ายออกได้ง่ายโดยไม่ต้องออกแรงเบ่ง ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแผลที่รูทวารหนัก
เพิ่มการดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2-2.5 ลิตรต่อวัน รับประทานใยอาหาร 25-30 กรัม/วัน (ผักใบเขียว ลูกพรุน ข้าวโอ๊ต) และฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาหลังมื้ออาหารเช้า
