Giới thiệu công cụ
Kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe nội tiết và khả năng sinh sản của phụ nữ. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn giúp bạn chủ động trong sinh hoạt, kế hoạch du lịch và phát hiện sớm các bất thường nội tiết như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hay suy hoàng thể.
Cách sử dụng & Nhập thông tin
Nhập ngày bắt đầu kỳ kinh gần nhất, số ngày hành kinh trung bình và độ dài chu kỳ thông thường của bạn.
Bối cảnh y khoa & Cơ sở bằng chứng
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày (trung bình 28 ngày), thời gian ra máu từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh bình thường khoảng 20-60 ml. Nếu chu kỳ thường xuyên ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, cần đi khám phụ khoa.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Nếu có quan hệ tình dục không an toàn, bạn nên dùng que thử thai bằng nước tiểu khi bị chậm kinh từ 5-7 ngày để có kết quả chính xác nhất.
Căng thẳng tâm lý quá mức, thức khuya, sụt cân đột ngột, tập luyện thể thao cường độ cao hoặc rối loạn tuyến giáp có thể ức chế tạm thời trục nội tiết hạ đồi - tuyến yên - buồng trứng làm chậm rụng trứng.
