Kolesterol Oranı Hesaplayıcı
Hesaplama yapmak için gerekli bilgileri aşağıya girin.
Kolesterol Oranının Önemi
Formül: Kolesterol Oranı = Total Kolesterol / HDL Kolesterol. Tek başına yüksek total kolesterol her zaman yüksek risk anlamına gelmeyebilir; eğer HDL düzeyiniz de yüksekse oranınız sağlıklı aralıkta kalabilir.
Oranı İyileştirme Yolları
Düzenli aerobik egzersiz yapmak, zeytinyağı ve fındık gibi sağlıklı tekli doymamış yağları tüketmek ve sigarayı bırakmak HDL'yi yükselterek oranı düşürür.
Ne Zaman Acil Tıbbi Yardım Çağrılmalı
- Göğüste baskı, sıkışma, sol kola veya çeneye vuran ağrı (derhal 112 Acil Yardımı arayın).
- Ani başlayan nefes darlığı, soğuk terleme ve bayılma hissi.
Sıkça Sorulan Sorular
Total Kolesterol / HDL oranının 3.5'in altında olması optimal kabul edilir. 5.0 üzerindeki oranlar artmış kardiyovasküler hastalık riskine işaret eder.
Çünkü koruyucu HDL kolesterolün toplam kolesterol içindeki payını göstererek damar sertliği (ateroskleroz) riskini daha doğru yansıtır.
