เครื่องคำนวณการเผาผลาญพลังงานจากการเดิน (Walking Calorie Calculator)
คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญจากการเดินตามความเร็ว (เดินช้า, เดินเร็ว, เดินชัน) และระยะเวลาตามค่า METs (Compendium of Physical Activities)
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
MET คือหน่วยวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกาย โดย 1 MET เท่ากับอัตราการเผาผลาญพลังงานขณะนั่งพักผ่อนนิ่งๆ กิจกรรมที่มีค่า 3.5 METs หมายถึงเผาผลาญพลังงานเป็น 3.5 เท่าของขณะพัก
การปรับความชัน 5-10% ช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้เกือบ 2 เท่า โดยไม่ต้องวิ่ง จึงช่วยถนอมข้อเข่าและข้อเท้า พร้อมทั้งบริหารกล้ามเนื้อสะโพกและเอ็นร้อยหวายได้ดีขึ้น
