बीएमआई कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स)
अपनी ऊंचाई और वजन के आधार पर अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की त्वरित गणना करें। WHO और एशियाई बीएमआई श्रेणियों के साथ स्वस्थ वजन सीमा समझें।
बीएमआई कैलकुलेटर (Body Mass Index Calculator)
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) शरीर के वजन और ऊंचाई का एक सरल और व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला अनुपात है। यह यह आंकने में मदद करता है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के अनुसार स्वस्थ सीमा (Underweight, Normal, Overweight, Obese) में है या नहीं।
उपयोग कैसे करें:
अपनी ऊंचाई (सेंटीमीटर या फीट/इंच) और वजन (किलोग्राम या पाउंड) दर्ज करें, फिर 'गणना करें' पर क्लिक करके अपना बीएमआई और स्वास्थ्य श्रेणी तुरंत देखें।
नैदानिक संदर्भ एवं चिकित्सा व्याख्या
वयस्कों के लिए सामान्य बीएमआई 18.5 से 24.9 kg/m² के बीच माना जाता है। एशियाई आबादी में चयापचय जोखिम (डायबिटीज व हृदय रोग) कम बीएमआई (23 kg/m² से ऊपर) पर ही शुरू हो सकता है। बीएमआई मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता, इसलिए यह व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन का केवल एक हिस्सा है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
WHO के अनुसार सामान्य स्वस्थ सीमा 18.5 से 24.9 है। 18.5 से कम कम वजन (अंडरवेट), 25 से 29.9 अधिक वजन (ओवरवेट), और 30 या उससे अधिक मोटापा (ओबीस) दर्शाता है।
नहीं। अत्यधिक मांसपेशियों वाले एथलीटों का वजन अधिक होने के कारण बीएमआई 'ओवरवेट' या 'ओबीस' दिखा सकता है, जबकि उनका शारीरिक वसा प्रतिशत वास्तव में बहुत कम होता है।
