Giới thiệu công cụ
Tỷ lệ Triglyceride trên HDL (TG/HDL ratio) được các nghiên cứu nội tiết hiện đại công nhận là một trong những chỉ dấu đại diện xuất sắc nhất cho tình trạng kháng insulin và sự hiện diện của các hạt mỡ xấu đậm đặc (small dense LDL).
Cách sử dụng & Nhập thông tin
Nhập chỉ số Triglyceride và HDL-C (đơn vị mg/dL) để nhận đánh giá mức độ nhạy insulin của cơ thể.
Bối cảnh y khoa & Cơ sở bằng chứng
Khi tính theo đơn vị mg/dL: Tỷ lệ TG/HDL < 2.0 là lý tưởng (chuyển hóa cực kỳ khỏe mạnh); từ 2.0 đến 3.0 là ranh giới; > 3.0 cảnh báo kháng insulin mạnh và nguy cơ cao mắc đái tháo đường tuýp 2, gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Khi tế bào gan và cơ bắp bị kháng insulin, gan sẽ tăng cường tổng hợp và giải phóng mỡ Triglyceride vào máu đồng thời làm suy giảm phân tử HDL, dẫn đến tỷ lệ TG/HDL tăng vọt trước khi đường huyết thực sự tăng cao.
Cắt giảm tối đa đường tinh luyện, si-rô bắp ngô, nước ngọt có ga, bánh kẹo ngọt, tinh bột trắng và tuyệt đối kiêng rượu bia.
