Công cụ đánh giá mức độ mất nước ở người lớn
Tự kiểm tra các dấu hiệu thiếu nước của cơ thể: màu nước tiểu, độ đàn hồi da, khô miệng, hoa mắt chóng mặt và hạ huyết áp tư thế để kịp thời bù nước điện giải.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Dùng hai ngón tay véo nhẹ da ở mu bàn tay hoặc mặt trước cẳng tay rồi thả ra: Ở người đủ nước da sẽ phẳng lại ngay lập tức (< 1 giây); ở người mất nước nếp véo da sẽ mất chậm và tồn tại vài giây.
Nên uống dung dịch bù nước và điện giải Oresol (pha đúng chuẩn tỷ lệ in trên gói). Uống quá nhiều nước lọc đơn thuần khi mất nước nặng có thể làm loãng natri trong máu gây co giật nguy hiểm (hạ natri máu).
