Công cụ tính chỉ số kháng Insulin HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment)
Nhập nồng độ Insulin huyết thanh lúc đói (µU/mL) và đường huyết lúc đói để tính chỉ số HOMA-IR, thước đo chuẩn quốc tế giúp tầm soát sớm tình trạng kháng insulin và đái tháo đường tiền lâm sàng.
Tuyên bố miễn trừ y tế & Hướng dẫn cấp cứu
Các công cụ tính toán sức khỏe và thông tin tra cứu triệu chứng trên DrSymptoms chỉ nhằm mục đích tham khảo giáo dục y khoa, không thể thay thế cho chẩn đoán, tư vấn hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp của bác sĩ. Nếu bạn gặp các trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng (như đau ngực dữ dội, khó thở cấp tính, mất ý thức), vui lòng gọi ngay 115 (Cấp cứu Y tế Việt Nam) hoặc đến phòng cấp cứu của bệnh viện gần nhất.
Advertisement
Giới thiệu công cụ
Mô hình cân bằng nội môi HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) là công cụ tính toán toán học kinh điển được bác sĩ David Matthews phát triển năm 1985, giúp định lượng mức độ kháng insulin của tế bào cơ thể.
Cách sử dụng & Nhập thông tin
Nhập giá trị Insulin lúc đói (µIU/mL) và Glucose lúc đói (mg/dL hoặc mmol/L) từ phiếu xét nghiệm máu.
Bối cảnh y khoa & Cơ sở bằng chứng
Công thức tính: HOMA-IR = [Insulin lúc đói (µU/mL) × Glucose lúc đói (mg/dL)] ÷ 405 (hoặc chia cho 22.5 nếu dùng đơn vị mmol/L). HOMA-IR < 1.0: Nhạy cảm insulin tối ưu; 1.0 - 1.9: Bình thường khỏe mạnh; 2.0 - 2.9: Bắt đầu có dấu hiệu kháng insulin sớm; ≥ 3.0: Kháng insulin rõ rệt, nguy cơ cao phát triển đái tháo đường tuýp 2, gan nhiễm mỡ và xơ vữa động mạch.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Trong giai đoạn đầu của kháng insulin, tuyến tụy phải tăng tiết gấp 2-3 lần lượng insulin để 'ép' tế bào hấp thu đường, nhờ đó giữ cho đường huyết lúc đói tạm thời vẫn ở mức bình thường. HOMA-IR giúp phát hiện bất thường này sớm hơn nhiều năm trước khi đường huyết thực sự tăng cao.
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting 16/8), cắt giảm tối đa tinh bột hấp thu nhanh và đường tinh luyện, bổ sung chất xơ, đi bộ 15-20 phút sau mỗi bữa ăn và tập tạ tăng khối lượng cơ bắp.
