होमा-आईआर कैलकुलेटर (इंसुलिन प्रतिरोध सूचकांक)
फास्टिंग ग्लूकोज और फास्टिंग इंसुलिन का उपयोग करके अपने HOMA-IR सूचकांक और इंसुलिन संवेदनशीलता की गणना करें।
होमा-आईआर कैलकुलेटर (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance)
HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance) नैदानिक चिकित्सा और अनुसंधान में इंसुलिन प्रतिरोध का मूल्यांकन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला गणितीय मॉडल है।
उपयोग कैसे करें:
अपनी फास्टिंग रक्त रिपोर्ट से फास्टिंग ग्लूकोज (mg/dL) और फास्टिंग इंसुलिन (µIU/mL) के मान दर्ज करें।
नैदानिक संदर्भ एवं चिकित्सा व्याख्या
मानक सूत्र: HOMA-IR = (फास्टिंग ग्लूकोज * फास्टिंग इंसुलिन) / 405 (mg/dL में)। 1.0 से कम इष्टतम है, 1.9 से कम सामान्य/स्वस्थ है, और 2.5 या अधिक महत्वपूर्ण इंसुलिन प्रतिरोध को दर्शाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जब शरीर की मांसपेशियां, वसा और यकृत कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करतीं और रक्त से ग्लूकोज को आसानी से अवशोषित नहीं कर पाती हैं।
रिफाइंड चीनी कम करना, आंतरायिक उपवास (Intermittent Fasting), शक्ति प्रशिक्षण और पर्याप्त नींद इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं।
