Боль в спине и пояснице
Почему болит поясница: мышечные спазмы, остеохондроз, протрузии и грыжи дисков. Комплекс ЛФК, правильная эргономика и красные флаги неврологии.
Важная медицинская информация: Платформа DrSymptoms носит исключительно образовательный характер. Материалы, калькуляторы и анализатор симптомов не предназначены для постановки диагноза, назначения лечения или отмены назначений врача. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом.
Эргономика рабочего места для здоровья позвоночника
Отрегулируйте высоту кресла так, чтобы стопы стояли на полу, а угол в коленях составлял 90°. Монитор должен находиться на уровне глаз. Каждые 45 минут делайте разминку.
