ألم الظهر
ألم الظهر هو أحد أكثر المشاكل الطبية شيوعاً حول العالم، ويؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن يظهر كألم عضلي خفيف أو ألم حاد ومفاجئ يحد من الحركة. ينتج معظم آلام الظهر عن مشاكل ميكانيكية بسيطة في العضلات أو الأربطة، لكن بعض الحالات تتطلب رعاية طبية متخصصة.
كيف يظهر هذا العرض عادة:
قد يكون الألم مركزاً في أسفل الظهر كوجع عضلي مستمر، أو يمتد كألم حاد وناخس يزداد سوءاً عند الانحناء أو رفع الأشياء، أو يمتد كخدر وتنميل نحو الساق (عرق النسا).
الأسباب الشائعة المحتملة
الشد العضلي أو التواء الأربطة
إجهاد عضلات أو أربطة الظهر نتيجة رفع أحمال بطريقة خاطئة، أو حركة مفاجئة غير معتادة.
ألم وتصلب في الظهر يظهر غالباً بعد مجهود بدني، ويزداد سوءاً مع الحركة ويتحسن بالراحة التامة.
يتحسن الشد العضلي عادة في غضون أيام بالراحة والكمادات. استشر الطبيب إذا لم يتحسن الألم بعد أسبوعين.
انزلاق غضروفي (الديسك)
بروز الغضروف الموجود بين الفقرات وضغطه على الأعصاب المجاورة في الحبل الشوكي.
ألم حاد ومفاجئ في الظهر يمتد (ينزل) إلى المؤخرة والساق، مصحوباً بأحاسيس تنميل أو ضعف في القدم.
استشر طبيب العظام أو الأعصاب لتقييم الحاجة لتصوير الرنين المغناطيسي والعلاج الطبيعي.
أعراض الطوارئ (العلامات التحذيرية الحمراء)
إذا لاحظت أي من الأعراض التالية، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية فوراً:
- ألم ظهر مصحوب بفقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء (سلس البول أو البراز).
- خدر أو ضعف مفاجئ وشديد في الساقين أو منطقة الحوض (محيط السرج).
- ألم ظهر حاد يرافقه حمى عالية، قشعريرة، أو خسارة وزن غير مبررة.
- ألم ظهر شديد ومستمر لا يخف إطلاقاً عند الاستلقاء أو الراحة.
- ألم ظهر جديد يبدأ بعد التعرض لحادث سيارة أو سقوط من مكان مرتفع.
العناية الذاتية ومراقبة الأعراض
- حافظ على الحركة الخفيفة وتجنب الاستلقاء الطويل في السرير الذي قد يزيد من تصلب العضلات.
- طبق كمادات باردة في أول 48 ساعة لتخفيف الالتهاب، ثم استبدلها بكمادات دافئة لترخية العضلات.
- احرص على النوم على جانبك مع وضع وسادة صغيرة بين ركبتيك لتقليل الضغط على العمود الفقري.
أسئلة تطرحها على طبيبك
- هل الألم لدي ميكانيكي أم ناتج عن انزلاق غضروفي يستدعي علاجاً خاصاً؟
- هل تنصحني بالبدء في جلسات العلاج الطبيعي وما هي التمارين الآمنة؟
- هل أحتاج لإجراء أشعة سينية أو رنين مغناطيسي للظهر؟
