Giới thiệu công cụ
Một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh là tấm gương phản chiếu sự cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone của buồng trứng và trục hạ đồi - tuyến yên.
Cách sử dụng & Nhập thông tin
Nhập ngày bắt đầu kỳ kinh cuối cùng và độ dài chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn (thường từ 21 đến 35 ngày).
Bối cảnh y khoa & Cơ sở bằng chứng
Cấu trúc 4 pha của chu kỳ kinh: 1. Pha hành kinh (Ngày 1-5); 2. Pha nang noãn (Follicular phase - ngày 1-13); 3. Pha rụng trứng (Ngày 14); 4. Pha hoàng thể (Luteal phase - luôn cố định 12-14 ngày từ sau rụng trứng đến kỳ kinh tiếp theo). Pha hoàng thể ngắn < 10 ngày (Suy hoàng thể LPD) là nguyên nhân gây khó mang thai và sảy thai sớm.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt sinh lý bình thường ở phụ nữ trưởng thành dao động từ 21 đến 35 ngày (trung bình là 28 ngày), thời gian ra máu kinh từ 3 đến 7 ngày.
Xuất hiện 7-10 ngày trước kỳ kinh: Căng tức ngực, đầy hơi giữ nước, nổi mụn, đau đầu, thay đổi tâm trạng cáu gắt vô cớ và thèm đồ ngọt. Các triệu chứng sẽ tự biến mất hoàn toàn khi máu kinh xuất hiện.
