Göz Kuruluğu
Göz kuruluğu, gözyaşının göz yüzeyini yeterince nemlendirememesi durumunda ortaya çıkan yaygın bir problemdir. Gözyaşı miktarı yetersiz olduğunda veya gözyaşı kalitesi düştüğünde, gözün koruyucu tabakası zarar görür ve bu da rahatsızlık hissine yol açar.
Bu rahatsızlık kendini nasıl gösterir:
Gözlerde yanma, batma, kaşıntı, kum varmış hissi (yabancı cisim hissi), kızarıklık, ışığa karşı hassasiyet ve bazen kuruluk hissine tepki olarak aşırı sulanma görülebilir.
Olası Sık Görülen Nedenler
Uzun Süre Ekrana Bakmak
Bilgisayar, telefon veya tablet kullanırken göz kırpma sıklığı azalır; bu da gözyaşının daha hızlı buharlaşmasına neden olur.
Ekrana uzun süre baktıktan sonra artan batma ve yorgunluk hissi mevcuttur.
Ekran molaları vermek (20-20-20 kuralı) ve nemlendirici göz damlaları kullanmak faydalı olabilir.
Çevresel Faktörler
Kuru, rüzgarlı havalar, klimalı veya kaloriferli kapalı ortamlar göz yüzeyindeki nemi azaltır.
Klimalı ofislerde veya rüzgarlı havalarda belirtiler belirgin şekilde kötüleşir.
Ortamı nemlendirmek ve koruyucu gözlük kullanmak rahatlama sağlayabilir.
Acil Durum Belirtileri (Kırmızı Bayraklar)
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal en yakın acil servise başvurun veya 112 acil çağrı merkezini arayın:
- Gözde şiddetli ağrı veya zonklama
- Görmede ani kayıp, bulanıklık veya çift görme
- Işığa karşı aşırı hassasiyet (fotofobi) veya göz kapaklarında aşırı şişlik
- Kimyasal bir madde maruziyeti veya göze yabancı cisim batması sonrası başlayan kuruluk
Kendi Kendine Takip ve Belirti İzleme
- Gözlerinizi nemli tutmak için koruyucu içermeyen yapay gözyaşı damlaları kullanın.
- Bol su tüketerek genel vücut hidrasyonunuzu koruyun.
- Klimaların doğrudan yüzünüze üflemesini engelleyin ve evde nemlendirici cihazlar kullanın.
- Rüzgarlı havalarda dışarı çıkarken güneş gözlüğü takarak koruma sağlayın.
