Ayak Bileği Ağrısı
Ayak bileği ağrısı, bacak ile ayağı birleştiren eklemin zorlanması, yaralanması veya iltihaplanması sonucu oluşur. En yaygın sebebi travmatik burkulmalardır.
Bu rahatsızlık kendini nasıl gösterir:
Eklem çevresinde şişlik, morarma, basamama, eklemi döndürürken keskin ağrı ve hassasiyet hissedilir.
Olası Sık Görülen Nedenler
Ayak Bileği Burkulması
Düzensiz bir zemine basma veya ani dönme hareketi sonucu bilek bağlarının gerilmesi veya yırtılmasıdır.
Neden uygun olabilir:
Bileğin dönmesinin hemen ardından başlayan keskin ağrı, şişlik ve morarma mevcuttur.
Ne zaman doktora danışılmalı:
Hafif burkulmalarda istirahat, buz ve bandaj uygulaması yeterlidir. Basamıyorsanız röntgen çekilmesi gerekebilir.
Acil Durum Belirtileri (Kırmızı Bayraklar)
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal en yakın acil servise başvurun veya 112 acil çağrı merkezini arayın:
- Bilek ekleminde belirgin deformite, kemik ucu görünmesi ve eklemde gevşeklik hissi (kırık veya çıkık)
- Bileğe ağırlık verememe, adım atamama ve üzerine basıldığında şiddetli çatırdama sesi duyulması
- Bilek çevresinde açık yara bulunması ve enfeksiyon belirtileri (akıntı, ateş)
Kendi Kendine Takip ve Belirti İzleme
- RICE protokolünü uygulayın: Dinlenin (Rest), Buz uygulayın (Ice), Kompresyon/Bandaj yapın (Compression), Bileği yüksekte tutun (Elevation).
- Bileği desteklemek için elastik bandaj veya bileklik kullanın, ancak bandajı kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkı sarmayın.
